na czczo

ale juz Ci pisalem, dlaczego nie mozesz wstac kilka razy w tygodniu i na czczo pobiegac?

Jeśli chodzi o laktoze to nie, ale jeśli o lek to nie odpowiem nie znam się na lekach i w jakie interakcje z yohimbiną mogą wejść, jak się obawiasz to johę przed treningiem stosuj, nie musi być na czczo

na czczo...wiecej nie pytam...thx "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Clen burexin 2x przed treningiem Mutant core zma + 3 tabsy przed snem Beltor flexor 10g na czczo Olimp bcaa xplode 10g przed aerobami Trec multipack sport day/night formule 1 po sniadaniu 1 przed snem Proszę o rady

DT: 50g stacka po treningu DNT: 5g monohydratu rano na czczo 5g monohydratu pomiedzy posilkami tak moze byc ?

mam nadzieję że was nie zamęczam ale mam jeszcze jedno pytanie Jeśli rano wezmę na czczo 4 kaps. kreatyny to za 30 min. zjem tam kanapke i wypije białko to nie będzie problemu z wchłonięciem kreatyny ? np. popijając kreatyne białkiem są jakieś przeciwwskazania ?

w dzien treningowy bierz rano i po treningu w dzien nietreningowy moze byc jedna porcja rano na czczo

zle robisz w trningowe 5 gram krety i 30 gram dextro po treningu w nietreningowe 5 gram krety rano na czczo tyle kreatyny starczy w zupelnosci co do dextrozy to tylko po treningu aby uniknac zatluszczenia

Pewnie chodzi o cykl na kreatynie. Bierzesz kreatyne na czczo ? Jak dużo pijesz to dużo sikasz, też tak mam.

Nie ma to znaczenia, czy zrobisz to po posiłku. To tylko bodziec, dodatkowy wysiłek energetyczny. Na czczo możesz mieć problemy z katabolizmem.

W badaniach naukowych jest temat że wwcale branie kreatyny na czczo nie jest lepszym wyjściem http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

[...] określić, jak to u Ciebie wygląda. W miarę obserwacji i poznawania swojego organizmu wyjdzie dopiero w praktyce jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Dlatego też warto obserwować obwody ciała mierzone co jeden lub dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygowanie kalorie i/lub aktywność fizyczną w diecie.

Najlepiej z rana rób rowerek na czczo najlepiej 4-5x w tyg po 45 min i bedzie gites

zabezpiecz mięcho bcaa. ja biegam rano na czczo i wszystko jest OK

ja aero od zawsze robie TYLKo na czczo. W moim przypadku to jest jogging (60 minut). w dni z siłownią mozesz robic zarówno rano, jak i po siłowym. W obu przypadkach jest OK. W dni bez siłowni mozesz robic samo aero/hiit

Jeśli to aeroby na czczo, to od razu przyjmij białko i węglowodany. Tłuszczu w tym posiłku nie polecam, gdyż spowalania wchłanianie, a w tym momencie akurat potrzebujesz "szybkiego zastrzyku".

czyli tak: w dni treningowe: przed treningiem: nitro II ( 1 porcja po 2 miarki czy 3 miarki?) po treningu: 9g Crevolution w dni bez treningu: na czczo: nitro II wieczorem: Crevolution moze byc? czy zmienic kolejnosc?

zma na noc , krete na czczo i przed treningiem , carbo z dekstroza po , ta dekstroze wogole mozesz brac wraz z dawkami kreatyny

tluszcz spala sie z calego ciala a nie tylko z wybranych partii. jesli masz nadwage polecam pobiegać rano na czczo, pogoda niebawem na to pozwoli.

Na czczo Przed treningiem nie ma sensu, gdyż organizm nie będzie w stanie przyswoić takiej ilości kreatyny w tak krótkim czasie.